美容には老廃物が大敵!その理由と老廃物を溜めこまないようにする方法とは

美容には老廃物が大敵!その理由と老廃物を溜めこまないようにする方法とは

いつまでも若々しく美しくありたいと願う方は多いはずです。アンチエイジング対策をしっかりと行いたいと考えている方も多いのではないでしょうか。そんな美容に興味がある方は、体内の老廃物をきちんと排出できているかということに着目してみましょう。

この記事では、美容には老廃物が大敵である理由や、美容のために老廃物を溜めこまないようにする方法について詳しく解説しています。美容に関するお悩みを解決できるように、ぜひ最後まで読み進めてみてください。

美容には老廃物が大敵!その理由とは?

老廃物とは口からさまざまな栄養を取って体内で吸収された後に残る不要物のことで、本来であれば残らず体外に排出されるべきものです。しかし、筋力の衰えや運動不足などによってうまく排出されずに体内に残ったままになると、美容を妨げるさまざまなトラブルが起こりやすくなってしまいます。美容には老廃物が大敵である理由は以下の5つです。

太りやすくなる

体内に老廃物が溜まると、血流が悪くなって新陳代謝が低下し、本来であれば排出されるはずの脂肪を溜めこんで太りやすい体質へと変わります。それだけでなく、代謝に必要な栄養素を吸収するのを老廃物が阻害します。若々しくて健康的な体型を維持したいなら、老廃物は溜め込んではいけません。

むくみやすくなる

汗や尿のように老廃物は水分とともに体外に排出されますが、老廃物が体内に溜め込まれると老廃物と排出されるはずだった水分が体内にとどまり、むくみやすくなります。同じ姿勢を続けたり、夕方になったりすると靴がきつく感じられるほど足がむくむ方は、老廃物が溜め込められた体内状態になっている可能性があります。

セルライトができやすくなる

「セルライト」とは太ももやお尻などにできやすい、体内の老廃物に水分や脂肪が合わさって変質したものです。まるで脂肪の塊のようなセルライトができてしまうと肌の表面がボコボコになってしまうので、ボディラインの美しい健康的な体を維持するためにできるだけ発生を抑えたいものです。

肌トラブルが起きやすくなる

とくに顔の肌トラブルがあると人と会うのが億劫になりますが、汗をかかないで過ごす、メイクを落とさずに寝るといったことが続くと、肌の毛穴に老廃物が溜まってニキビや吹き出物といった肌トラブルが起きやすくなります。また、体にとって不要物である便を溜めこむことも肌トラブルに繋がります。

見た目のエイジングが見られやすくなる

老廃物を溜めこむことは新陳代謝の低下に繋がるので、細胞にとって必要不可欠である栄養素を届けられずに老化を促してしまいます。その結果、お肌のハリがなくなる、シミ・シワができる、髪がパサつく、白髪が増えるといった見た目のエイジングが進みやすくなるのです。

美容のために老廃物を溜めこまないようにする方法とは?

体内に老廃物を溜めこむと、体質や見た目の変化といった、美容に良くないさまざまなトラブルが起きてしまうので、溜め込まずにできるだけ排出したいものです。そこで、体内に老廃物を溜めこまないように心がけたい3つの方法をご紹介します。

規則正しい生活をする

体内に老廃物を溜めこまないためにまず心がけたいのは、規則正しい生活をするということです。新陳代謝を向上させるために、栄養バランスの取れた食事と適度な運動、十分な睡眠時間の確保を意識しましょう。とくに適度な運動は血液とリンパ液の流れを良くするので、一駅歩いたりエレベーターではなく階段を利用したりするのがおすすめです。

マッサージをする

マッサージをすると全身の血行やリンパの流れが良くなり、新陳代謝を向上させます。トラブルを感じている部分を重点的にマッサージしてもらうことで、老廃物を排出できます。おすすめなのはアロママッサージで、プロにおまかせすれば香りで癒されながら自分ではマッサージすることが難しい体の後ろ側をケアできます。

骨格矯正を受ける

靴の外側、もしくは内側が消耗しやすい方は骨格が歪んでいる可能性があります。いつも片方の歯で噛んでいる、片方の手でカバンを持っているなど日常のクセで体は歪んでしまいます。体が歪むと一方だけ老廃物が排出しにくくなるので、骨盤を中心とした骨格矯正を受けるのがおすすめです。

まとめ

美容には老廃物が大敵といえます。なぜなら太りやすい・むくみやすいといった体質の変化や肌トラブル・見た目のエイジングといった、見た目に関するトラブルが起きる原因となるからです。

体内に老廃物を溜めこまないように規則正しい生活を心がけるだけでなく、アロママッサージや骨格矯正を受けるのがおすすめです。体質から改善して老廃物が溜まりにくい体を作りましょう。

神奈川県にある「HariBous湘南 大磯(たかはし治療院)」はお客様本来の健康や美しさを引き出すために、美容鍼・美顔矯正・美容整体の施術をしております。老廃物によるトラブル症状でお悩みの方は是非お気軽にお越しください。体に直接的に働きかけて老廃物をきれいに排出してお悩みを解決へと導きます。