美容鍼灸の施術は、肌の調子をととのえるだけでなく、ニキビ・ふきでものを減らすのにも効果があるといわれています。ニキビやふきでものができてしまうとなかなか治らないものです。また適切に対処しなかった場合には、あとが残ることもあります。ここでは、ニキビやふきでものが出る原因や予防方法、失くす効果について解説します。ニキビ・ふきでものにお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。
ニキビ・ふきでものがでる原因とは
ニキビやふきでものがでる原因は、毛穴に皮脂がつまることとされています。また、ニキビとふきでものはおなじもので、思春期にできるものをニキビ、大人になってからできるものをふきでものとよびます。
ニキビとは、下あごや口の周り、おでこにできる発疹のことです。多く出る時期として、思春期から大人になるまでといわれています。ニキビの原因は、毛穴に皮脂がたまることで、出口付近がつまり炎症を起こします。この皮脂を栄養としているのがアクネ菌とよばれる菌で、過剰に増えると、ニキビとなるのです。
ニキビの種類とは
ニキビの種類には、5種類あります。種類によって色が異なります。詳しく見ていきましょう。
白ニキビ
皮脂が詰まって盛り上がった白い突起物は白ニキビとよばれます。初期段階のニキビです。
赤ニキビ
白ニキビから症状が進んだ状態のニキビを赤ニキビといいます。治りにくい上、ニキビが目立ちやすいのも特徴です。
黒ニキビ
皮膚表面の突起物の先端が黒くなっています。要因は、ニキビの中身が黒くなっていることです。
黄ニキビ
ニキビに黄色い膿がたまっている状態です。ニキビが化膿しています。
紫ニキビ
まわりの組織が壊されて、炎症が起こっている状態です。内出血を起こして紫色にニキビが変色しています。
ニキビやふきでものを予防するには
ニキビやふきでものを予防するためには、規則正しい生活を送ることが大切です。詳しく見ていきましょう。
バランスのとれた食事
バランスのとれた食事をとることは、ニキビの予防につながります。偏った食事は、悪影響です。ニキビ予防に最適な食品は、ビタミンB郡やミネラル、ビタミンCです。脂質の代謝を促し、お肌の調子を良くします。
ストレスをためすぎない
ストレスは、ホルモンバランスの乱れにつながります。ホルモンバランスが乱れると、ホルモン異常や男性ホルモンが増加して、ニキビやふきでものが出やすい要因となるのです。ストレスをため込まず、穏やかに過ごすように心がけましょう。
お酒はほどほどに
お酒には、大量の糖分が含まれています。また、おつまみには揚げ物などの油を多く含むものが選ばれがちです。お酒を飲みすぎると寝つきも悪くなるなど、ニキビ・ふきでものができやすい要因ばかりです。お酒の飲みすぎには注意しましょう。
十分な睡眠をとる
睡眠不足は、免疫力の低下を招きます。免疫力が低下すると、新陳代謝が悪くなり、肌のターンオーバーも同時に、乱れてしまいます。肌のターンオーバーとは、一定期間の周期で肌の細胞がよみがえる仕組みの事です。ターンオーバーは皮膚の表面で起こります。一番内側の細胞が新しい細胞を作り出し、古い角質を押し出すのです。この行程を4週間かけておこないます。ターンオーバーの乱れは、肌トラブルの元です。そうならないためにも、しっかり睡眠をとるように意識しましょう。
乾燥によるもの
ニキビやふきでものの原因は、肌に油分が多いことだけではありません。乾燥から引き起こされるものもあるのです。思春期にできるニキビは油分が多く分泌された皮脂といわれます。反対に大人になってできるふきでものは、乾燥した肌にできるのです。
乾燥した肌は、うるおいを取り戻そうとして、多くの皮脂を出します。分泌された皮脂が毛穴を詰まらせて、ふきでものができるのです。ふきでものを取り除こうとして油分を除去すると、ますます乾燥が進みます。ふきでものは外側だけでなく、内側からも対策の必要があるのです。
美容鍼灸はニキビやふきでものを失くす効果が期待できる
美容鍼灸の施術は、にきびやふきでものを失くすのにも効果が期待できます。なぜ効果が期待できるかというと、美容鍼灸には、創傷治癒の力があるからです。お肌の表面に小さな傷をつけることで細胞が傷を治そうとします。この能力がニキビやふきでものを失くすこととなるのです。ターンオーバーが正常になれば、コラーゲンなどの栄養がお肌に行き渡るようになります。
まとめ
今回はニキビやふきでものの原因や予防法、美容鍼灸で失くす効果があるのかについて解説しました。ニキビ・ふきでものは誰もが悩むことです。思春期ならばなおさら人の目が気になります。ニキビやふきでものがなくなり、肌がきれいになれば、より自分に自信がつくはずです。「HariBous湘南 大磯（たかはし治療院）」では、美容鍼灸の施術を行っています。ニキビやふきでものがなかなか治らない、正しい対処法でしっかり治したいと考えている方は、ぜひお気軽にご相談ください。
