普段は風邪も引かないのに、体調が疲れている時や不調を感じている時に、風邪を引いてしまうことはないでしょうか。それは免疫力が低下することで、細菌やウイルスなどが体内に侵入しても攻撃されずに増殖して体調を崩してしまうからなのです。毎日を健やかに過ごすためにも、免疫力を高めることが何よりも大切と言えるでしょう。
そこで今回の記事では、免疫力のメカニズムについて簡単に説明し、美容鍼灸によって免疫力アップさせるメリットをご紹介します。
免疫力について
ウイルスや細菌などに負けないためにも、免疫力は私たちの体の中で日々調整されています。ここでは、免疫力とは何か、免疫力を低下させてしまう原因は何なのかを説明しましょう。
免疫力とは
「獲得免疫」の2つの免疫があります。自然免疫は、体内にウイルスなどの異物が侵入すると働き、獲得免疫は抗原ごとに抗体をつくり対抗します。風邪やインフルエンザなどは獲得免疫の一つで、体温を上げることで、熱に弱いウイルスに対して、効果的に攻撃をしているのです。
ウイルスや細菌、異物などの侵入から体を守るのが免疫力です。免疫力は元々備わっているものと、日々培われているものとが調整されながら、健康を維持するために体内で働いてくれています。
免疫力が低下する原因とは
気が付かないうちに免疫力が低下することもあります。免疫力の低下に大きな影響を与えるのが「ホルモン」です。肉体的・精神的なストレスを受けることで、体内ではストレスを緩和するためにストレスホルモンをつくり出します。免疫力を保つために使うホルモンですが、あまりの過度なストレスの影響を受けることで消費されてしまい、免疫力の低下を招いてしまうのです。
また、免疫細胞は腸内でつくられます。しかし、ストレスを受けやすく、環境が悪化してしまうと、正常な数の免疫細胞をつくれなくなります。ホルモン量も免疫細胞の量も、加齢によって減少してしまうため、免疫機能を低下させないように働きかけ続けることが大切なのです。冷えによる体温が低下することでも、免疫力が低下してしまいます。免疫力を正常に保つためにも、基礎体温を36.5℃程度なるよう、体を冷やさないようにしましょう。
美容鍼灸で免疫力アップするメリット
美容鍼灸は、筋肉のコリをやわらげながら、美容の悩みや体の不調を改善するのに効果的な方法の一つです。免疫力を高める方法として、ストレスケアや適度な運動、食生活の見直しなど、さまざまなやり方があります。ここでは、美容鍼灸で免疫力をアップさせるメリットについてご紹介しましょう。
アンチエイジング効果が期待できる
美容鍼灸は全身の血行を促進させながら、ダイエットや美肌への効果が期待できます。体内の環境を改善することで免疫力を高め、さらに血行促進による代謝アップによって、カロリーを消費しやすい体質へとなるでしょう。免疫力を高めることで肌のトラブルを防ぎ、外的要因による影響を受けにくい体となり、さらなるアンチエイジング効果が期待できるのです。
太りやすい体質に多い「冷え症」にも、美容鍼灸は症状の改善に効果的なため、痩せやすい体質になる効果を期待できるメリットがあると言えるでしょう。
免疫機能が安定しアレルギーが発生しにくい
免疫力を高めることで、免疫機能が安定するようになり、アレルギー反応が起きにくい体へと導かれます。美容鍼灸の効果にある自律神経を整えることで、腸内環境も調子が良くなっていくのです。免疫細胞が作られる腸内環境の調子が良いと、免疫機能が安定し、過剰なアレルギー反応が発生しにくい状態を期待できます。
花粉症などは、体調によって症状が悪化するケースもあり、花粉シーズンに悩まされている方も多くいるでしょう。アレルギー症状がきつくなる原因は、免疫力の低下もあるため、普段の生活から免疫力をアップさせる必要があるのです。そのため、美容鍼灸で効率良く免疫力を高められるのは、アレルギーで悩む方にとってはメリットが大きいのではないでしょうか。
生活習慣病の対策ができる
鍼灸の効果によって、免疫力を高めることで、生活習慣病の対策ができます。免疫力が低下すると生活習慣病のリスクは高くなってしまいます。一方、免疫力を高めることで高血圧やメタボリックシンドロームなどの病気を防ぐのです。加齢による筋力の低下はもちろん、運動不足や食生活の乱れは代謝を悪くします。そうなると、血行不良に陥りやすくなってしまう可能性があります。
そこで美容鍼灸によって、筋肉にアプローチしながらも、全身の血の巡りを良くし、免疫力を高められるのです。そのおかげで、生活習慣病を防ぐ対策ができると言えるでしょう。
まとめ
私たちの体を守ってくれる免疫力は、ストレスや環境の影響を受けやすく、常に低下のリスクにさらされています。しかし、免疫力をアップさせる方法はいくつもあり、その中でも美容鍼灸はアンチエイジング効果を期待できるなど、魅力溢れる方法と言えるでしょう。美容鍼灸によって体を定期的にメンテナンスすることで、免疫力を高められるため、毎日を健やかに過ごせるはずです。
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