ラベンダーやゼラニウムなどといった、アロマオイルの種類の名前を聞いたことがある方は多いでしょう。そんなアロマオイルを使用したアロママッサージには、とくに女性に嬉しいむくみ解消や美肌へと導くといった効果があります。
この記事では、アロママッサージの効果やその方法について詳しく解説しています。アロママッサージで心身をいやしたいとお考えの方は、ぜひ最後まで読み進めてみてください。
アロマオイルを使用したアロママッサージの効果とは？
体の疲れを癒したい時や気分転換したい時におすすめなのが、「アロママッサージ」です。アロママッサージとはアロマオイルを用いたマッサージのことで、お好みの香りを楽しみながらリラックスできるのが特徴です。そんなアロママッサージの効果は次の5つなので、詳しくご紹介します。
足のむくみが解消される
アロマオイルを使用して足をマッサージすると、オイルによって肌の表面を滑らせながら強すぎない適度な力でマッサージできるので、むくみの解消が期待できます。長時間同じ姿勢でいたり、筋力が低下していたりすると足がむくみやすくなりますが、アロママッサージをすると足に滞った血液やリンパ液の流れが良くなって、むくみのないスラッとした美脚に近づくことができます。
小顔効果がある
アロママッサージを顔にすると顔の余分な水分や老廃物が排出されるので、小顔効果が期待できます。ただし、顔の皮膚は薄いので、強い力をかけすぎると負担が大きくなってシワの原因になります。アロマオイルをたっぷりと使って滑らせるようにマッサージをしましょう。
美肌へと導く
アロママッサージの後に使用したアロマオイルは肌に吸収されていくので、拭き取る必要はありません。アロマオイルには肌の角質層を保湿して水分保持力を向上させる効果があるので、アロママッサージをするとうるおいたっぷりの美肌へと導きます。とくに乾燥肌の方におすすめです。
血行が促進される
首や肩、腰などをアロママッサージすると血行が促進されて筋肉のコリが解消されます。長時間パソコンに向き合っていると背面のコリが気になる方は多いでしょうが、その日のうちに乳酸などといった疲労物質を流すようにアロママッサージしてみましょう。疲れやコリがすっきりと取れます。
心までリフレッシュできる
アロママッサージは良い香りに包まれながら行うので、心までリフレッシュできます。アロマオイルには花から抽出されたフローラル系や、柑橘系の果皮から抽出されたシトラス系、ハーブから抽出されたハーバル系、木の皮や葉から抽出されたウッディ系などさまざまな種類があります。気分に合わせてお好みのアロマオイルを使い分けて、よりリフレッシュできるようにしましょう。
アロママッサージの方法とは？
アロママッサージの効果が分かったところで、実際にどのようにすればいいのか気になる方は多いのではないでしょうか。アロマオイルは精油だけでは肌への刺激が強すぎるので、キャリアオイルに数滴混ぜて使用します。アロママッサージの基本的な3つの方法は以下の通りです。
さする
もっとも基本的なアロママッサージの方法は、手全体を使って気になる部位を「さする」というものです。手の温度によって肌にアロマオイルを浸透しやすくするとともに、適度な刺激によって凝り固まった筋肉を緩めます。
揉む
首や肩といったコリが気になる部位には、指の腹を使って「揉む」のがおすすめです。血行を促進するので、その部位の活性化が期待できます。痛くなるまで揉むと逆効果なので、気持ちいいと思える程度にとどめるようにしましょう。
押す
腰や背中などより深い部分のコリをほぐしたい時には、「押す」のが効果的でしょう。ただ、自分自身に対して垂直に力をかけて押すマッサージをするのは難しいので、プロにお任せするのがおすすめです。
アロママッサージのプロはその時の状態や気分に合わせて使用するアロマオイルを選択したり、的確なポイントにちょうどいい強さで押したりすることができるので、一度体験してみると施術前より体が軽くなったのを実感できるはずです。
まとめ
アロママッサージの効果は足のむくみが解消される、小顔効果があるなど施術する部位によって異なります。ただ、どの部位に行っても美肌へと導く、血行が促進される、心までリフレッシュできるなど嬉しい効果が期待できます。
アロママッサージの方法は基本的には「さする」「揉む」「押す」の3つがあり、部位に合わせて使い分けましょう。ただしプロの手を借りて、質の高いアロママッサージを満喫するのもおすすめです。
美容鍼・美顔矯正・美容整体を専門としている「HariBous湘南 大磯（たかはし治療院）」は神奈川県にあります。お客様のお悩みに合わせてさまざまな施術を組み合わせて対応いたしますが、そのひとつとしてアロママッサージも行っております。体を整えることによってお客様本来の健康や美しさを引き出せればと思っておりますので、是非お気軽にお越しください。
