体の不調のひとつにむくみがあります。むくみは顔に現れることもあります。放っておくと顔のバランスが崩れたり、年齢よりも上に見られてしまったりするでしょう。健康で若々しい顔を保つためにも、むくみは早めに解消しておきましょう。今回の記事では、むくみのメカニズムや対処方法についてご紹介します。
美顔矯正をする前に知っておきたいむくみのメカニズム
むくみという言葉はよく聞くものの、具体的なメカニズムまでは知らないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。むくみを解消するには、むくみの原因を理解しておくことが大切です。ここでは、むくみのメカニズムについて見ていきましょう。
むくみとは
むくみとは皮膚や皮膚の下に水がたまった状態のことです。医学用語ではむくみのことを「浮腫（ふしゅ）」と読みます。体の中には無数の血管があり、毛細血管を使って細胞に水分を送り込んでいます。一方で、細胞に流れた水分の90％は静脈、10％はリンパ管に戻されるのです。体内で水分が循環されることで体の調子を整えているのです。
しかし、何らかの理由で水分が血管の外に流れ込んでしまうと、体の組織に水分がとどまってしまいます。体内における水の循環のバランスが崩れることで、むくみが起こってしまうのです。
むくみができやすい箇所
むくみは以下の箇所にできやすいと言われています。
- 足
- 手
- 指
- まぶた
- 顔
一般的に水分は、下にたまる傾向にあります。また、足は心臓から離れており、血流が悪くなりやすいのです。筋肉量の少ない女性は足がむくみやすいと言われています。
起床したときに目が開けにくかったり腫れぼったかったりする方がいます。顔や目が重いと感じる原因はむくみです。人によっては喉がむくむこともあり、声が出にくいという症状が出ることもあるでしょう。
むくみが出やすい方
むくみの症状には個人差があります。むくみが出やすい方には、以下の状況があります。
- 定期的に運動をしていない方
- 肉の摂取が不足している方
- 高齢者
- 生理中の方
- 塩分の摂取が多い方
- アルコールを定期的に摂取している方
軽度のむくみは誰にでも起こりますが、上記に当てはまる方はむくみが頻繁に出やすいでしょう。
顔のむくみを放っておくとどうなる？
むくみは顔にも出ることがあるでしょう。しかしこれを、放置する方がいます。ここでは、顔のむくみよる3つの影響についてご紹介します。
ほうれい線がたるみやすくなる
ほうれい線とは、鼻からあごまで伸びるシワのことです。ほうれい線は、多くの方に現れますが、年齢を重ねるとほうれい線のシワが深くなります。
顔のむくみは、重力の影響によって下がります。頬がたるむようになると、ほうれい線にも影響が出てしまうのです。ほうれい線は実年齢よりも上に見られやすいというというデメリットがあるため、早めの解消を心掛けましょう。
顔が大きく見える
顔のむくみは頬だけではなく、フェイスラインにも影響が出ます。フェイスラインとは、顔の形や髪の周囲にある生え際のことです。顔にむくみが出るとフェイスラインがぼやけてしまい、顔の輪郭がはっきりしなくなるのです。その結果、顔が大きく見えてしまい、スリムな体型でも太って見えてしまう恐れがあるでしょう。
セルライトが出やすくなる
セルライトとは、脂肪細胞と排出されなかった老廃物の塊のことです。セルライトと聞くと二の腕や太ももをイメージする方もいらっしゃるでしょう。これは、顔にも出ることがあるので要注意です。顔にむくみが出ると、水分が脂肪に付着してセルライトへと変化します。セルライトは簡単には取り除けないので注意しましょう。
顔のむくみを解消するに避けたい習慣とは？
顔のむくみを解消するには、食生活の改善や適度な運動が欠かせません。また、普段のちょっとした心がけでも改善を図れます。ここでは、顔のむくみを解消するのに避けたい2つの習慣をご紹介します。
ほおづえをつく
1つ目の習慣はほおづえです。人と離しているときや動画を視聴しているときに、ほおづえをつく方がいらっしゃいます。ほおづえはあごの関節に負担がかかるので避けましょう。血液やリンパの流れが悪くなり、顔がむくみやすくなります。
長時間のネットサーフィン
2つ目の習慣は長時間のネットサーフィンです。最近では、仕事でもパソコンを使う方が増えています。パソコンやスマートフォンを長時間使用すると姿勢が悪くなるので注意しましょう。とくにスマートフォンは、下向きの姿勢になるため、むくみやすくなるでしょう。
顔のむくみを取るなら美顔矯正がおすすめ
顔のむくみを取る方法はさまざまですが、即効性を期待するなら美顔矯正がおすすめです。顔にたまった水分や老廃物に直接アプローチをかけることで、むくみの解消を期待できます。美顔矯正は自律神経やホルモンバランスの改善も期待できるため、むくみが生じにくい体に変わりやすいでしょう。
まとめ
顔のむくみは、放っておくとフェイスラインやほうれい線に影響が出ます。顔が大きく見えたり、実年齢よりも上に見られたりする可能性もあるため、早めに対策を取りましょう。
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